Кабачок, тушенный с рисом и мясным фаршем

Ингредиенты рецепта «Кабачок, тушенный с рисом и мясным фаршем»:

Цуккини - 2 шт.
Рис вареный - 150 гр.
Куриный фарш - 200 гр.
Грибы - 50 гр.
Укроп - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачок, тушенный с рисом и мясным фаршем» (на 100 грамм):

Калории: 59.5 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 5.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кабачок, тушенный с рисом и мясным фаршем»

Кабачки нарезать на пару частей, вырезать серединку, оставив только внешнюю часть.
Внутреннюю часть натереть на терке, потушить на сковороде и смешать с фаршем.
Грибы мелко нарезать и смешать с фаршем.
Мелко порезать укроп.
Смешать фарш, укроп и рис и начинить этими ингредиентами кабачки.
Разогреть духовку до 180 градусов и поставить кабачки запекаться на полчаса.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачок, тушенный с рисом и мясным фаршем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
цуккини	2 шт	540	8.1	1.08	16.2	86.4
рис белый вареный	150 гр	150	3.3	0.75	37.35	174
куриный фарш	200 гр	200	34.8	16.2	0	286
белые свежие	50 гр	50	1.85	0.85	0.55	17
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
Итого		960	48.6	19	55.4	571
1 порция		160	8.1	3.2	9.2	95.2
100 грамм		100	5.1	2	5.8	59.5