Пита с курицей

Ингредиенты рецепта «Пита с курицей»:

Жареная курица (филе) - 100 гр.
Пита - 100 гр.
Листья салата (по вкусу) - 5 гр.
Помидор - 1 шт.
Йогурт натуральный (по вкусу) - 100 мл.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Огурец - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Пита с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 101 ккал.

Белки: 7 гр.

Жиры: 2.6 гр.

Углеводы: 12.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пита с курицей»

Салат порезать соломкой и выложить в чашку.
Помидоры разрезать пополам и тонко нарезать.
Огурец помыть и нашинковать соломкой.
Лук очистить, разрезать пополам и тонко нашинковать.
Все овощи перемешать.
Йогурт приправить солью и чесноком, пропущенным через пресс, хорошо перемешать.
Хлеб подогреть в тостере или на антипригарной сковороде не больше 2 минут.
Лепешку надрезать сбоку, так, чтобы получился кармашек.
Положить салат, курицу, и полить йогуртом.
Подавать сразу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Пита с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица жареная	100 гр	100	26	12	0	210
пита	100 гр	100	7.4	0.8	49.9	242
салат	5 гр	5	0.06	0.02	0.07	0.6
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
йогурт натуральный 2%	100 мл	100	4.3	2	6.2	60
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
Итого		583	40.7	15.2	73.2	588.8
1 порция		292	20.4	7.6	36.6	294.4
100 грамм		100	7	2.6	12.5	101