Ленивая овсянка в банке с корицей
Ингредиенты рецепта «Ленивая овсянка в банке с корицей»:
- Овсяные хлопья - 50 гр.
- Молоко - 70 мл.
- Яблоко - 100 гр.
- Йогурт активия натуральная - 100 мл.
- Мед - 1 ч. л.
- Корица 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Ленивая овсянка в банке с корицей» (на 100 грамм):
Калории: 115.8 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 18.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Ленивая овсянка в банке с корицей»
- Яблоко очистить и нарезать на кусочки.
- Все ингредиенты смешать в стеклянной баночке 0.5 л (можно контейнер), тщательно встряхнуть.
- Оставить на ночь в холодильнике.
- Завтракать, не разогревая.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Ленивая овсянка в банке с корицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
50 гр | 50 | 5.95 | 3.6 | 34.65 | 183 |
 молоко |
70 мл | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
 яблоко |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
 йогурт активиa натуральный |
100 мл | 100 | 4.5 | 3.5 | 6.3 | 75 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
 корица |
1 гр | 1 | 0.04 | 0.03 | 0.8 | 2.61 |
| Итого | 330 | 13.2 | 10.1 | 62.3 | 382 | |
| 1 порция | 165 | 6.6 | 5 | 31.1 | 191 | |
| 100 грамм | 100 | 4 | 3 | 18.9 | 115.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
