Нежный белковый десерт

Ингредиенты рецепта «Нежный белковый десерт»:

Растительное масло (для смазки) - 2 мл.
Посыпка кондитерская (по вкусу) - 2 гр.
Сахарная пудра - 1.5 ч.л.
Шоколадная стружка - 1 ч.л.
Яичные белки - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Нежный белковый десерт» (на 100 грамм):

Калории: 182.9 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 23.6 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Нежный белковый десерт»

Белки охладить в холодильнике, можно в морозилке оставить на 10 минут.
Добавить сахарную пудру, взбить до пиков.
Добавить шоколадную стружку.
Вылить готовую смесь в формочки силиконовые, предварительно смазав маслом.
Приготовить в микроволновке при модности 750 W в течение 30 секунд. Масса дожна немного подняться.
Посыпать украшениями.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Нежный белковый десерт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
масло подсолнечное	2 мл	2	0	2	0	17.98
посыпка кондитерская	2 гр	2	0.09	0.2	1.48	7.9
сахарная пудра	1.5 ч.л.	10.5	0	0	10.48	39.27
шоколад	1 ч.л.	7	0.38	2.47	3.96	38.08
яйцо куриное (белок)	2 шт	46	5.11	0	0	20.24
Итого		68	5.6	4.7	15.9	123.5
1 порция		23	1.9	1.6	5.3	41.2
100 грамм		100	8.3	6.9	23.6	182.9