Куриные фрикадельки

Ингредиенты рецепта «Куриные фрикадельки»:

Куриное филе - 1 кг.
Лук - 200 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Перец красный (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 3 ст.л.
Панировочные сухари - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные фрикадельки» (на 100 грамм):

Калории: 135.3 ккал.

Белки: 18.3 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 27

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные фрикадельки»

Куриное филе и лук прокрутить через мясорубку.
Добавить соль, перцы. Перемешать.
Сформировать маленькие фрикадельки.
Обвалять каждую фрикадельку в панировочных сухарях.
Жарить на растительном масле с двух сторон.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные фрикадельки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	1 кг	1000	231	12	0	1100
лук репчатый	200 гр	200	2.8	0	20.8	82
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
перец сладкий красный	2 гр	2	0.03	0	0.11	0.54
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	269.7
сухари панировочные	100 гр	100	9.7	1.9	77.6	347
Итого		1334	243.7	43.9	99.3	1804.3
1 порция		49	9	1.6	3.7	66.8
100 грамм		100	18.3	3.3	7.4	135.3