Шашлык из курицы с майонезом

Ингредиенты рецепта «Шашлык из курицы с майонезом»:

Куриное филе - 1 кг.
Лук - 4 шт.
Майонез - 150 гр.
Вода - 100 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Шашлык из курицы с майонезом» (на 100 грамм):

Калории: 139.5 ккал.

Белки: 15.4 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шашлык из курицы с майонезом»

Куриное филе нарезать на кусочки, выложить в большую емкость.
Добавить к курице нарезанный лук кольцами размером в 1 сантиметр.
Добавить к луку и курице майонез, воду.
Посолить и поперчить по вкусу.
Перемешать все руками.
Поставить в холодильник на ночь.
Одеть на шампура мясо и лук чередуя.
Жарить на мангале, переворачивать.
Поливать маринадом от курицы.
Подавать шашлыки горячими.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Шашлык из курицы с майонезом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	1 кг	1000	231	12	0	1100
лук репчатый	4 шт	300	4.2	0	31.2	123
майонез столовый молочный	150 гр	150	3.6	100.5	5.85	940.5
вода	100 мл	100	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1554	239	112.6	37.8	2168.5
1 порция		259	39.8	18.8	6.3	361.4
100 грамм		100	15.4	7.2	2.4	139.5