Куриные ножки в мешочке

Ингредиенты рецепта «Куриные ножки в мешочке »:

Куриная голень - 6 шт.
Тесто дрожжевое постное - 500 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные ножки в мешочке » (на 100 грамм):

Калории: 186.6 ккал.

Белки: 14 гр.

Жиры: 9.2 гр.

Углеводы: 12.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные ножки в мешочке »

Чеснок очистить и мелко порезать.
К чесноку добавить соль и перец, перемешать.
Куриные голени помыть, обсушить и натереть чесночной смесью.
Тесто раскатать и порезать на квадраты со стороной 15 сантиметров.
В центр квадрата положить голень и стянуть тесто мешочком.
Верх косточки обернуть фольгой.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Противень застелить бумагой для выпечки, выложить мешочки с голенью и выпекать при температуре 180 градусов 30-35 минут.
Выложить готовые мешочки на блюдо и снять фольгу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные ножки в мешочке »

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	6 шт	1500	252	153	0	2370
тесто дрожжевое постное	500 гр	500	29	32	246.5	1370
чеснок	3 кус	12	0.78	0.06	3.59	17.16
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		2016	282	185.1	250.9	3762.2
1 порция		336	47	30.9	41.8	627
100 грамм		100	14	9.2	12.4	186.6