Филе куриное в панировке
Ингредиенты рецепта «Филе куриное в панировке»:
- Филе куриное - 780 гр.
- Масло растительное - 50 гр.
- Яйцо - 70 гр.
- Сухари панировочные - 50 гр.
- Соль - 6 гр.
- Перец черный молотый - 4 гр.
Пищевая ценность блюда «Филе куриное в панировке» (на 100 грамм):
Калории: 166.8 ккал.
Белки: 20.2 гр.
Жиры: 7.1 гр.
Углеводы: 4.3 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Филе куриное в панировке»
- Куриное филе промыть и нарезать полосками не толще одного см.
- Посолить и поперчить.
- Кусочки филе обмакнуть во взбитое яйцо.
- Каждый кусочек обвалять в панировочных сухарях.
- Обжарить на разогретом масле до образования корочки.
- Подавать с овощами.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Филе куриное в панировке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
780 гр | 780 | 180.18 | 9.36 | 0 | 858 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
 яйцо куриное |
70 гр | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
 сухари панировочные |
50 гр | 50 | 4.85 | 0.95 | 38.8 | 173.5 |
 соль |
6 гр | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
4 гр | 4 | 0.42 | 0.13 | 1.55 | 10.04 |
| Итого | 960 | 194.3 | 68 | 40.8 | 1600.9 | |
| 1 порция | 137 | 27.8 | 9.7 | 5.8 | 228.7 | |
| 100 грамм | 100 | 20.2 | 7.1 | 4.3 | 166.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
