Кабачки запеченные с фаршем

Ингредиенты рецепта «Кабачки запеченные с фаршем»:

Кабачки - 400 гр.
Фарш свиной - 500 гр.
Лук репчатый - 120 гр.
Помидоры - 500 гр.
Йогурт - 125 гр.
Сыр российский - 200 гр.
Соль - 6 гр.
Перец черный молотый - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачки запеченные с фаршем» (на 100 грамм):

Калории: 127.8 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 9.1 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 40

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кабачки запеченные с фаршем»

Кабачки вымыть, очистить и порезать кружочками, посолить, поперчить.
Лук почистить и нарезать полукольцами.
Помидоры нарезать кружочками, посолить, поперчить.
Сыр натереть на крупной тёрке.
На противень, смазанный растительным маслом, выложить кабачки, сверху на них - фарш.
На фарш выложить слой помидоров, затем - лук. Посолить.
Полить йогуртом, посыпать сыром.
Запекать 40-50 минут в духовке, при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки запеченные с фаршем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	400 гр	400	2.4	1.2	18.4	96
свиной фарш	500 гр	500	85	105	0	1315
лук репчатый	120 гр	120	1.68	0	12.48	49.2
томат (помидор)	500 гр	500	3	1	21	100
йогурт натуральный 2%	125 гр	125	5.38	2.5	7.75	75
сыр российский	200 гр	200	48.2	59	0.6	726
соль	6 гр	6	0	0	0	0
перец черный молотый	4 гр	4	0.42	0.13	1.55	10.04
Итого		1855	146.1	168.8	61.8	2371.2
1 порция		46	3.7	4.2	1.5	59.3
100 грамм		100	7.9	9.1	3.3	127.8