Запеканка творожно-банановая
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожно-банановая»:
- Творог 1.8% - 300 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Банан - 4 шт.
- Корица - 2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожно-банановая» (на 100 грамм):
Калории: 107.7 ккал.
Белки: 8.7 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 13.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Запеканка творожно-банановая»
- Взбить творог, яйца, бананы, корицу в блендере.
- Залить смесь в форму (удобнее в силиконовую).
- Поставить в духовку на 35 минут при 180С.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожно-банановая»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 1.8% (нежирный) |
300 гр | 300 | 54 | 5.4 | 9.9 | 303 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 банан |
4 шт | 440 | 6.6 | 0.88 | 95.92 | 418 |
 корица |
2 ч.л. | 14 | 0.55 | 0.45 | 11.17 | 36.54 |
| Итого | 864 | 75.1 | 18.7 | 117.8 | 930.2 | |
| 1 порция | 216 | 18.8 | 4.7 | 29.4 | 232.6 | |
| 100 грамм | 100 | 8.7 | 2.2 | 13.6 | 107.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
