Лаваш с сосиской

Ингредиенты рецепта «Лаваш с сосиской»:

Лаваш - 200 гр.
Сосиски - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Капуста пекинская - 150 гр.
Огурец свежий - 1 шт.
Кетчуп - 60 гр.

Пищевая ценность блюда «Лаваш с сосиской» (на 100 грамм):

Калории: 137.3 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 16.3 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Лаваш с сосиской»

Морковь натереть на терке, добавить в миску.
Капусту пекинскую нашинковать соломкой.
Огурец нарезать дольками.
Овощи перемешать.
На лаваш положить одну сосику, добавить овощи, полить кетчупом, завернуть лаваш.
Сделать еще 2 сосики в лаваше с овощами.

Смотрите на ваше усмотрение сколько лаваша взять для рецепта. Завернете больше лаваша – калорийность будет выше, меньше – ниже.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш с сосиской»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лаваш армянский	200 гр	200	15.8	2	95.2	472
сосиски молочные	3 шт	165	18.15	39.44	2.64	438.9
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
капуста пекинская	150 гр	150	1.8	0.3	3	24
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
кетчуп	60 гр	60	1.08	0.6	13.32	55.8
Итого		750	38.6	42.5	122.1	1029.7
1 порция		250	12.9	14.2	40.7	343.2
100 грамм		100	5.1	5.7	16.3	137.3