Салат из белокочанной капусты с помидорами
Ингредиенты рецепта «Салат из белокочанной капусты с помидорами»:
- Капуста - 400 гр.
- Огурец - 270 гр.
- Томат - 550 гр.
- Масло оливковое - 20 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 35.3 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 3.8 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Салат из белокочанной капусты с помидорами»
- Мелко нашинковать капусту.
- Мелко порезать помидоры.
- Нарезать огурцы соломкой.
- Смешать все ингредиенты и сбрызнуть оливковым маслом, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из белокочанной капусты с помидорами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
400 гр | 400 | 7.2 | 0.4 | 18.8 | 108 |
 огурец |
270 гр | 270 | 2.16 | 0.27 | 7.56 | 40.5 |
 томат (помидор) |
550 гр | 550 | 6.05 | 1.1 | 20.35 | 110 |
 масло оливковое |
20 гр | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| Итого | 1240 | 15.4 | 21.7 | 46.7 | 438.1 | |
| 1 порция | 177 | 2.2 | 3.1 | 6.7 | 62.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 1.8 | 3.8 | 35.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
