Диета Софии Ротару

Софии Ротару сейчас за шестьдесят, но популярная певица выглядит просто замечательно. Сегодня толпы поклонников уверены, что диета Софии Ротару на самом деле существует вряд ли. В то же время, наряду с этим остаются и те, кто все же верят в определенную методику, которая помогает этой прекрасной женщине сохранять идеальную для своего возраста фигуру.

Секрет красоты – талая вода

В наши дни часто можно услышать, что именно талая вода помогает женщинам сохранить молодость, возвратить здоровье. Ходят слухи, что София Ротару не оставила без внимания эту «живую воду». Если вы желаете похудеть по методу Софии Ротару, то вам нужно последовать примеру певицы. Для этого вы можете приготовить целебный напиток в домашних условиях, так как это совсем несложно. Вам для этого понадобится жестяная тара (именно в ней вода замерзает, как нужно). Стекло, плотный полиэтилен или прочие материалы не дадут возможности воде трансформироваться в полной мере, так как она замерзает с большей скоростью, чем требуется. Тару, наполненную водой, в зимнюю стужу можно просто вынести на балкон, а вот в тёплое время года без морозильной камеры не обойтись.

Замерзая, вода постепенно избавится от хлора и прочих вредных веществ, а также от твёрдых частиц. После замерзания, лед должен оттаять при комнатной температуре. Затем нужно аккуратно снять «пенку» с поверхности полученной жидкости, профильтровать и слить чистую воду в стеклянную банку. Если вода не будет употребляться сразу, то для сохранения целительной силы рекомендуется поставить её в холодильник – при комнатной температуре в жидкости начинаются процессы структурирования. При этом вода останется чистой, но теряет большую часть своей силы.

Меню диеты Софии Ротару

Диета Софии Ротару продолжается в течение 9 дней, на ней можно похудеть ориентировочно на 9 килограммов. На протяжении всего дня диеты необходимо выпивать много талой воды. Чтобы вода всегда была готовой, нужно подготовить две партии воды, одна из которых замерзает сейчас, а другая уже тает либо уже готова в холодильнике.

• первые 3 дня: несоленая каша из бурого риса;
• вторые 3 дня: овощи, которые разрешается отваривать, запекать, готовить на пару либо кушать свежими;
• завершающие 3 дня: любые фрукты в зависимости от ваших предпочтений.

Выход из диеты

Диета Софии Ротару не даст вам всего разнообразия питательных элементов, которое требуется организму. Чтобы килограммы не начали возвращаться после окончания диеты Софии Ротару, нужно отнестись с должным вниманием к своему питанию, полностью исключив из него мучные изделия, алкоголь, жирные продукты, сладости. Также нужно увеличить свою двигательную активность. Результат диеты будет закрепляться и на выходе из нее, его нужно соблюдать около месяца.

Диета Софии Ротару может подойти совсем не каждому, поэтому лучше посетить кабинет врача, прежде чем делать вывод о том, что нужно соблюдать такую диету.