Кинодиета

Звезды – это люди, которые постоянно находятся под объективами телекамер. Вот почему они особенно часто пользуются различными методиками похудения, чтобы сохранить стройность фигуры.

Есть мнение, что у звезд существует особая кинодиета, которая позволяет им добиваться таких чудесных результатов. Что же это за диета, спросите вы? Давайте разбираться.

Длительность и результативность кинодиеты

Кинодиета должна длиться не менее, чем семь дней. Это совсем не сложно, как может показаться с первого взгляда. Потеря веса у разных людей может значительно различаться: диета унесет 2-3 лишних килограмма при немного излишнем весе, «пышечки» могут похудеть гораздо заметнее, а именно – на 3-5 кг. Если есть желание, диету можно продлить, главное при этом – не нанести вред своему организму.

Меню кинодиеты

Для того, чтобы не превращать кинодиету в однообразное меню, можно слегка разнообразить блюда, входящие в ее рацион. Например, яйца, которые необходимо употреблять вкрутую, вполне можно заменить на омлет на пару. Мясо, которое также присутствует в меню, можно смело менять на куриное филе, результативность данной диеты потеряна не будет, зато небольшое разнообразие порадует тех, кто придерживается диеты. Кстати, следует также отметить, что яйца можно и вовсе поменять на тунца, который приготовлен в собственном соку.

1. Завтрак и ужин выглядят одинаково: 1-2 ломтика диетического хлеба, 2 яйца всмятку, 2-3 свежих помидора, 1-2 чашечки чая без сахара, чай можно заменить на натуральный кофе.
2. Обед: маложирное мясо 250 граммов, приготовленное на гриле, 1 зелёное яблоко, салат из свежих овощей, приправленный лимонным соком.

Достоинства и недостатки кинодиеты

Диета обычно переносится легко – яйца и мясо хорошо насыщают и не дают разыграться аппетиту. Меню включает растительную пищу, богатую клетчаткой, пектинами и полезными углеводами, поэтому в период диеты чаще всего не наблюдается проблем со стулом (если все же возникают трудности с опорожнением кишечника, то можно воспользоваться натуральными слабительными средствами или клизмами). К недостаткам диеты можно отнести большое количество яиц, которые рекомендуется кушать ежедневно. Несколько яиц, съеденных за 7 дней, принесут лишь пользу, но недельная их норма, употребленная за день, может привести к определенным проблемам. Часть этого продукта лучше заменить рыбой или нежирным творогом.

Кинодиету вряд ли можно считать идеальной методикой похудения. Стоит ли прислушиваться к ее рекомендациям – решайте сами.