Диета Екатерины Андреевой

Екатерина Андреева – известная актриса и телеведущая. Она впервые вышла в эфир в 1995 году, и до сих пор регулярно появляется на экранах. В свое время она была признана одной из самых привлекательных ведущих России. Несмотря на то, что Андреевой уже за 50, она не потеряла своей привлекательности и шарма – глядя на нее, трудно поверить в ее возраст. Диета Екатерины, судя по ее цветущему виду, творит чудеса. Мы предлагаем вам узнать подробнее.

Повседневная диета Екатерины Андреевой

В большей степени Екатерину Андрееву интересует здоровье, а не фигура, именно поэтому женщина считает излишним применять голодовки. Телеведущая склонна полагать, что завтрак должен обязательно начинать день. Екатерина предпочитает кушать утром гречку либо черный рис с хлебом грубого помола; либо овощи и яйца.

Из напитков Екатерина употребляет минеральную воду без газа, зеленый чай. За час до еды звезда обязательно выпивает один стакан чистой воды. Только в исключительных случаях Андреева позволяет себе выпить бокал сухого вина.

В обеденную или вечернюю трапезу наша героиня обязательно включает, мясо, приготовленное на пару (как вариант, рыбу или морепродукты), а также постный суп. Дополнением служат овощные блюда. Соль Екатерина Сергеевна заменяет соевым соусом.

Чтобы поднять себе настроение и настроиться на работу Андреева периодически балует себя чем-то вкусным, пусть и не очень полезным. Такое послабление режима нисколько не портит фигуры нашей героини – дело в том, что она всегда выделяет время на тренировки в зале. Кстати сказать, программу тренировок ей составил специалист – в сочетании с правильной диетой это позволило Андреевой за 4 года похудеть на 20 кг.

Перед тренировкой Андреева обязательно делает легкий перекус, а во время физических нагрузок не забывает пить воду (это предотвращает обезвоживание). Помимо активных тренировок в зале телеведущая увлекается йогой и китайской гимнастикой тайцзи.

Екатерина уверена, что залог женской красоты - оптимизм и полноценный отдых (героиня предпочитает спать в проветренной комнате). 2 раза в неделю Екатерина посещает сауну либо бассейн.

Экстренная диета Екатерины Андреевой

Когда у Екатерины появляется потребность быстро сбросить пару килограммов, на неделю звезда отставляет привычный рацион, заменяя его зелёным чаем, рисовой кашей и водой. Этот скудный рацион выдержать под силу не многим, Екатерина же пользовалась им всего пару раз, так как не имеет склонности к лишним килограммам.

Можно справедливо назвать повседневную диету Екатерины Андреевой эталоном сбалансированного питания. Наверняка соблюдая эту диету, каждая из вас сможет на долгие годы сохранить молодость.