Диета на томатном соке (творог, сыр, сельдерей)

Диета на томатном соке имеет несколько вариантов, на три и на семь дней. Проводить её рекомендуется в конце лета или в начале осени, когда сезонные помидоры будут отменного качества, а сок, полученный из них, самым полезным. Разумеется, можно использовать для диеты покупной сок в пакетах, но это не самый лучший вариант. Во время диеты запреты накладываются на соль, сахар, копчёные, консервированные, мучные и жареные продукты. Ежедневно необходимо выпивать до 2-х литров чистой воды, можно минеральной, но без газов.

Примерное меню недельной диеты на томатном соке, вариант № 1:

Завтраки:

• 70 грамм творога с низким содержанием жира, ломтик подсушенного ржаного хлеба, стакан томатного сока;
• 50 грамм сыра, тост из ржаного хлеба, яблоко, стакан томатного сока;
• 2 яйца, сваренных всмятку, ломтик подсушенного ржаного хлеба, стакан томатного сока.

Обеды:

• 120 грамм рыбы, отваренной или приготовленной на пару, 50 грамм бурого риса, стакан томатного сока;
• 150 грамм куриной грудки, приготовленной на гриле или на пару, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и соком лимона, стакан томатного сока;
• 130 грамм постной отварной говядины / паровые котлеты, 50 грамм белого риса, стакан томатного сока;
• 200 грамм рагу из овощей с рисом, печёное яблоко с корицей, стакан томатного сока.

Полдники:

• 100 грамм сыра Фета / адыгейского, томат;
• Печеное яблоко с корицей, томат.

Ужины:

• 120 грамм рыбы, отваренной или приготовленной на пару, 50 грамм белого риса, стакан томатного сока;
• 150 грамм куриной грудки, приготовленной на гриле, 50 грамм бурого риса, стакан томатного сока;
• 130 грамм отварной телятины, салат из салатных листьев и паприки, стакан томатного сока.

Примерное меню недельной диеты на томатном соке, вариант № 2:

Во время этого варианта томатной диеты разрешено пить зелёный чай, кофе без сахара и чистую воду.

• День 1-й: 5-6 картофелин, сваренных в мундире или запечённых в фольге, литр томатного сока;
• День 2-й: 500 грамм творога с низким содержанием жира, литр томатного сока;
• День 3-й: килограмм яблок, литр томатного сока;
• День 4-й: 500 грамм куриной грудки, отваренной или приготовленной на пару, литр томатного сока;
• День 5-й: 700 грамм кураги и чернослива, литр томатного сока;
• День 6-й: 500 грамм натурального йогурта, литр томатного сока;
• День 7-й: 500 грамм отварной рыбы, литр томатного сока.

Меню диеты на томатном соке на три дня, вариант № 1:

• Завтрак: 2 тоста из ржаного хлеба, стакан томатного сока;
• Ланч: стакан кефира с низким содержанием жира;
• Обед: тост из ржаного хлеба, стакан томатного сока;
• Полдник: стакан кефира;
• Ужин: стакан кефира / томатного сока.

Меню диеты на томатном соке на три дня, вариант № 2:

Напиток:

• 3 килограмма сочных помидоров – выжать сок;
• 100 грамм зелёного базилика – мелко нарезать;
• 50 грамм укропа – измельчить;
• 400 грамм стеблей сельдерея – выжать сок.

Все ингредиенты смешать, хранить в холодильнике и, разделив на пять частей, выпить в течение дня. Второй и третий день повторяют меню первого.

Отзывы о диете на томатном соке:

Томаты и сок из них очень полезны для организма, помогают мягкому очищению организма от шлаков и токсинов, улучшают внешний вид и цвет лица. Людям, имеющим аллергию на помидоры и болезни желудка, поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки такая диета противопоказана.

Перед началом диеты на томатном соке необходимо посетить терапевта и получить рекомендации для дополнительного приёма витаминно-минерального комплекса.