Как принять свой возраст
Время идёт, и если раньше вы беззаботно бегали и не испытывали усталости, а в вашу голову не закрадывались мысли о годах, то постепенно вы начинаете задумываться о своём возрасте, да ещё и отражение в зеркале смотрит на вас другим взглядом. Принимаете ли вы свой возраст? Вот в чём вопрос. Поговорим?
Почему мы переживаем из-за своего возраста
Не стоит отрицать, что всё-таки общество влияет на нас. Очень часто мы оглядываемся на него, держа в голове различные вопросы: а что скажут люди, а как меня воспринимают другие, а какой возраст мне дадут навскидку? И начинается сравнение реальности с мнениями других людей насчет себя, анализируется уровень соответствия. Сначала подростки хотят выглядеть старше и нередко задают вопрос – на сколько лет я выгляжу? Потом в 35 происходит сравнение с какой-нибудь суперзвездой, что вот у неё не видно морщинок, а у меня уже заметны. И порой на улице можно увидеть женщину в возрасте, откровенно молодящуюся посредством одежды, прически или макияжа. Выглядит это, конечно, в некоторой степени странно и чудно. Происходит это потому, что вокруг нас стереотипы, которые диктует общество.
Становясь старше, нам кажется, что утрачивается наша привлекательность: походка уже не такая лёгкая, уголки губ опускаются, а взгляд становится без блеска в глазах. Мы начинаем анализировать, как выглядим в глазах других.
Также причиной непринятия своего возраста может стать и тот факт, что не удалось самореализоваться, осуществить свои идеи, воплотить в жизнь какие-то проекты. И приступив определенный возрастной рубеж, с сожалением оглядываемся назад: жизнь почти прожита и от это очень грустно.
А вы принимаете свой возраст? Если нет, то унывать точно не стоит! Вы в состоянии принять свой возраст и жить здесь и сейчас. Что же советуют психологи по этому поводу?
Что поможет принять свой возраст
Возможно, вы уже впали в уныние и с пессимизмом думаете, что уже мало, что можно изменить. Но у психологов на этот счет свое мнение. Главное – это старт. Ничего нет сложнее, чем начать. Но начать всё-же стоит. Со временем вы сами будете удивляться, как раньше вы не замечали очевидных вещей, что любой возраст таит в себе свою прелесть. Итак, начнем.
Введите правильное питание и спорт
Как это ни банально звучит, но да, подружитесь с правильным питанием, если раньше не делали этого. Вы должны помочь своему организму. Ваш рацион должен составлять максимум полезных продуктов и быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Не забывайте и про физическую активность. Консультация врача в данном случае будет необходима.
Доставляйте себе радость
Если вы любите пикники, то чем не повод устроить себе такой релакс на природе? Если вы обожаете всякие модные штучки, то смело идите в торговый центр и приобретите для себя брендовую вещицу, ну или не брендовую, суть от этого не меняется. Ходите в кафе, посещайте театры и выставки. Обеспечьте себя положительными эмоциями.
Позаботьтесь о своем мозге
Иногда можно встретить женщин и мужчин в возрасте за 60-70, которые пошли учиться. Да-да, именно так. Они объясняют это тем, что пока они учатся, они живут, а их голова хорошо работает, т.е. чтобы не утратить способность мыслить широко и развивать свой кругозор, а другими словами, тренировать свой мозг. Другой способ формировать новые нейронные связи – это больше читать, учить языки и т.д.
Введите в свою жизнь обязательный уход за собой
Помимо ежедневного ухода за лицом посещайте спа-процедуры, массажи, маникюр, педикюр и т.д. Поход к парикмахеру, чтобы обновить прическу и освежить цвет волос тоже не игнорируйте. По возможности можно найти хорошего косметолога, который сможет подобрать для вас бьюти-процедуры. Сюда же относится и полноценный сон. Он просто жизненно необходим. Высыпайтесь!
Не зацикливайтесь на возрасте в паспорте
Не держите в голове цифры и не считайте дни. Жизнь прекрасна в любой период датоисчисления. Отбросьте все негативные мысли по поводу своих лет.
Общайтесь
Не сидите дома в четырех стенах. Общайтесь! Время, проведенное с подругами, друзьями пойдет только на пользу. Смех в близкой компании вообще имеет целительную силу. А ещё не гнушайтесь заводить новые знакомства. Кто знает, возможно, вы приобретете близких по духу людей и у вас окажется много общего.
Проявите любовь к себе
Дети из пеленок выросли, у вас имеется свой жизненный опыт и вам не нужно сделать так, чтобы кому-то понравится. Вы должны в первую очередь нравиться себе, а для этого вы должны любить себя, делать то, что вам хочется. Кстати, обязательно выявите свои сильные стороны, и цените себя, любите и балуйте.
Используйте свое время для себя
Итак, у вас появилось свободное время, бежать, сломя голову, никуда не надо, а значит используйте его как шансы. Шансы для своих увлечений, путешествий и т.д. Вы даже можете открыть свой бизнес на любимом хобби. Отправляйтесь в путешествия, самое время начать осуществлять свои мечты, ведь раньше было некогда, то дети, то работа. Сейчас вы свободны, пользуйтесь этим во благо себе. И да, не забывайте о комфорте, вам ничего не должно доставлять неудобства.
Автор: SvetlayaLSveta (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
