Полезна ли минеральная вода

Все мы рано или поздно покупаем воду, которую в быту часто называют просто минералкой. Или целенаправленно покупаем воду со специфическими названиями, в которых указано, например, гидрокарбонатная натриевая, магниево-натриево-кальциевая, железистая и другие. Попробуем разобраться, какая вода является на самом деле минеральной и приносит ли она пользу нашему организму.

Что такое минеральная вода

Хотелось бы разобраться, что такое минеральная вода вообще. Ведь нередко люди под этим понятием имеют ввиду совершенно разное.

В данном вопросе существует даже регламент Евразийского экономического союза. Согласно этому документу, минеральной считается подземная вода с естественным химическим составом, которую добыли из нетронутых человеком природных мест. Например, в Америке минеральной будет являться вода из подземных источников, но только в том случае, если в ней растворено не менее 250 твёрдых частиц на миллион.

Если же в обычную воду добавить различные соли и вещества, то это уже не минеральная вода, а минерализованная.

Виды минеральной воды

В России от количества минеральных веществ зависит вид, к которому вода относится.

• Столовая. В данной воде содержание минералов минимальное – до 1 г минеральных веществ на литр воды.
• Лечебно-столовая. В этой воде содержание минералов до 10 г на литр. В данном случае всё зависит от того, какие минералы входят в состав воды. Например, борная вода часто продается под видом лечебно-столовой. Но для соответствия этому названию в её состав должно входить 35 и более мг/дм³ бора.
• Лечебная. Данная вода должна содержать от 10 до 15 минеральных солей на литр. Либо в ней должны находиться полезные вещества в определенной концентрации: 25 мг/дм³ брома, более 10 мг/дм³ йода, более 15 мг/дм³ углерода и более 10 мг/дм³ фтора. Данные о тех или иных компонентах обычно указываются на этикетке.

Польза минеральной воды

Мы очень много слышим о том, что минеральная вода очень полезна. Так ли это на самом деле или просто рекламный ход?

Производители минеральной воды говорят о том, что продукт приносит огромную пользу здоровью. В разных рекламных акциях можно увидеть, что минеральная вода способна укреплять иммунитет, выводить из организма токсины, помогает избавиться от ожирения, выводит желчь, удаляет изжогу и помогает избавиться от многих заболеваний.

К тому же часто минеральная вода продается в аптеках. Люди воспринимают минералку как средство для лечения тех или иных заболеваний.

В государственном стандарте России на минеральные природные питьевые воды указано, что эти напитки можно применять вне фазы обострений при заболеваниях пищевода, хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнях кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, печени. Также рекомендуется пить минеральную воду при сахарном диабете, ожирении, нарушении солевого и липидного обмена, при болезнях мочевыводящих путей и железодефицитной анемии. В данном случае следует отметить, что Госстандарт находится в ведении промышленности, а не Минздрава, а значит, не может давать рекомендации по улучшению здоровья.

Очень широко развита пропаганда пользы минеральной воды в курортных зонах. В санаториях на основе минеральных вод предлагают оздоровиться просто с ног до головы. Обещают исцеление от болезней ЖКТ, диабета, мочекаменной болезни, пиелонефрита, простатита. Практически гарантируют, что минеральная вода снижает и уровень холестерина, улучшает углеводный обмен, нормализует функции щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, устраняет кожные заболевания.

Добавим к этому, что люди покупают солёную минеральную воду во время занятий спортом, чтобы восполнить потери влаги во время интенсивного потоотделения. Часто минералка покупается, чтобы лучше чувствовать себя после праздничных застолий.

На основе всего этого получается, что минеральная вода может исцелить практически от всех болезней. Так ли это на самом деле?

Случаи, когда минеральная вода лечебна

В действительности проводились исследования, на основании которых было выявлено, в каких случаях минеральная вода может принести пользу. Но даже эти данные продолжают проходить проверку и не могут быть принятыми однозначно.

• Запоры. Магниево-сульфатная минеральная вода может сработать как мягкое слабительное. Данная минеральная вода улучшает работу кишечника и провоцирует частоту стула. Этому как раз способствуют магний и сульфаты, которые предотвращают всасывание воды в кишечнике, что не позволяет каловым массам затвердеть.
• Польза для костей. Кальций из минеральной воды усваивается примерно так же хорошо, как из молочных продуктов. Но минеральная вода не является источником кальция, особенно при дефиците его в организме.
• Высокое давление. Тут следует отметить, что эксперимент проводился на небольшой группе лиц. Им минеральная вода с содержанием кальция и магния помогла понизить давление.

На данный момент на вопрос «Можно ли лечиться минеральной водой?», к сожалению, нет ответа. Чтобы выяснить лечебное влияние минеральной воды на человека, необходимо время. Ведь даже в тех случаях, когда польза минеральной воды доказана, врачи, как правило, не назначают минеральную воду в качестве лечения. Хорошо, если врачи назначают минеральную воду как вспомогательное средство к основному лечению. Если же лечение минералкой назначено как основное средство, да ещё с указанием определённого вида товара – это повод задуматься и насторожиться.

Тем не менее, минеральная вода, содержащая различные соли и вещества, может принести не только пользу, но и вред. В лечебно-столовой и лечебной минеральной воде может содержаться порядка 1-2 г натрия на литр напитка, тогда как Всемирная организация здравоохранения рекомендует снизить количество этого минерала до 2 г в сутки. Если рекомендовано врачом снизить потребление соли, то от минеральной воды лучше воздержаться. Ну и, конечно, не следует запивать минералкой таблетки и другие лечебные препараты.

В данной статье мы рассмотрели разные аспекты использования минеральной воды, порассуждали о том, приносит ли пользу её употребление. Пусть данная в этой статье информация поможет в принятии решения: как, когда и зачем употреблять минеральную воду. Именно тогда обычная минералка действительно принесёт пользу.

Автор: Tanya F (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.