Бутерброд с адыгейским сыром
Ингредиенты рецепта «Бутерброд с адыгейским сыром»:
- Перец сладкий зеленый - 150 гр.
- Помидор - 200 гр.
- Сыр Адыгейский - 150 гр.
- Лук красный - 70 гр.
- Хлеб Тонус (4 кусочка) - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с адыгейским сыром» (на 100 грамм):
Калории: 103.1 ккал.
Белки: 6.1 гр.
Жиры: 3.5 гр.
Углеводы: 9.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Бутерброд с адыгейским сыром»
- Помидор нарезать мелкими кубиками.
- Перец порезать, лук измельчить.
- Сыр натереть на крупной терке.
- Ингредиенты для начинки смешать.
- Начинку выложить на хлеб.
Подходит для диетического, раздельного и вегетарианского питания (для тех, у кого включен в рацион сыр).
Приятного аппетита!
Бутерброд с адыгейским сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с адыгейским сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 перец сладкий зеленый |
150 гр | 150 | 1.95 | 0 | 10.35 | 49.5 |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
 сыр адыгейский |
150 гр | 150 | 27.75 | 21 | 0 | 360 |
 лук красный |
70 гр | 70 | 0.98 | 0 | 6.37 | 29.4 |
 хлеб тонус |
100 гр | 100 | 8 | 2 | 40 | 212 |
| Итого | 670 | 40.9 | 23.4 | 64.1 | 690.9 | |
| 1 порция | 168 | 10.2 | 5.9 | 16 | 172.7 | |
| 100 грамм | 100 | 6.1 | 3.5 | 9.6 | 103.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
