Салат Рыбки в пруду
Ингредиенты рецепта «Салат Рыбки в пруду»:
- Шпроты (консервированные) - 150 гр.
- Картофель (средний) - 3 шт.
- Яйца куриные - 3 шт.
- Сыр - 200 грамм
- Майонез - 4 ст.л.
- Лук зелёный - 100 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм.
Калории: 232 ккал.
Белки: 10.4 гр.
Жиры: 18.3 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат Рыбки в пруду»
- Картофель и яйца предварительно отварить.
- Картофель, яйца, сыр натереть на терке.
- Выложить на блюдо тертый картофель, смазать майонезом.
- Поверх картофеля выложить слой шпрот, смазать майонезом.
- Сверху посыпать тертыми яйцами и смазать майонезом.
- Последним слоем выложить тертый сыр и смазать майонезом.
- Перед подачей на стол, в салат воткнуть шпроты, украсить зеленью, лилиями и камышами.
Очень сытный рецепт и оригинальный на вид. Рыбак оценит!
Приятного аппетита!
Салат Рыбки в пруду - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Рыбки в пруду»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 шпроты |
150 гр | 150 | 26.1 | 48.6 | 0.6 | 544.5 |
 картофель |
3 шт | 300 | 6 | 1.2 | 54.3 | 240 |
 яйцо куриное |
3 шт | 141 | 17.91 | 15.37 | 0.99 | 221.37 |
 сыр российский |
200 гр | 200 | 48.2 | 59 | 0.6 | 726 |
 майонез столовый молочный |
4 ст.л. | 80 | 1.92 | 53.6 | 3.12 | 501.6 |
 лук зеленый |
100 гр | 100 | 1.3 | 0 | 4.6 | 19 |
| Итого | 971 | 101.4 | 177.8 | 64.2 | 2252.5 | |
| 1 порция | 162 | 16.9 | 29.6 | 10.7 | 375.4 | |
| 100 грамм | 100 | 10.4 | 18.3 | 6.6 | 232 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
