Рулетики из лаваша с творожным сыром
Ингредиенты рецепта «Рулетики из лаваша с творожным сыром»:
- Лаваш тонкий - 2 шт.
- Авокадо - 1 шт.
- Помидор - 2 шт.
- Творожный сыр - 150 гр.
Пищевая ценность блюда «Рулетики из лаваша с творожным сыром» (на 100 грамм):
Калории: 183 ккал.
Белки: 4.7 гр.
Жиры: 8.7 гр.
Углеводы: 21 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Рулетики из лаваша с творожным сыром»
- Авокадо очистить и нарезать тонкими ломтиками.
- Помидор нарезать тонкими ломтиками.
- Лаваш смазать тонким слоем сыра.
- Выложить авокадо и помидоры поочередно.
- Завернуть лаваш в рулет и нарезать.
Такие рулеты без труда можно приготовить к завтраку и вкусно и красиво. Приготовление не займет много времени, а вкус во многом будет зависеть от спелости авокадо и качества творожного сыра. Подойдут для вегетарианского меню.
Приятного аппетита!
Рулетики из лаваша с творожным сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики из лаваша с творожным сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
2 шт | 360 | 28.44 | 3.6 | 171.36 | 849.6 |
 авокадо |
1 шт | 240 | 4.8 | 48 | 14.4 | 508.8 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 сыр Almette сливочный |
150 гр | 150 | 9 | 30 | 4.5 | 324 |
| Итого | 940 | 44.3 | 82 | 197.3 | 1720.4 | |
| 1 порция | 157 | 7.4 | 13.7 | 32.9 | 286.7 | |
| 100 грамм | 100 | 4.7 | 8.7 | 21 | 183 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
