Овсянка на воде с изюмом

Ингредиенты рецепта «Овсянка на воде с изюмом»:

Овсянка - 4 ст.л.
Вода - 200 мл.
Изюм - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсянка на воде с изюмом» (на 100 грамм):

Калории: 33.4 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 6.4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсянка на воде с изюмом»

Овсянку залить кипятком, оставить на 15 минут закрыв тарелкой или крышкой.
Изюм промыть и добавить к овсянке, перемешать.
Готовить без соли и сахара.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка на воде с изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная каша на воде	4 ст.л.	80	2.4	1.36	12	70.4
вода	200 мл	200	0	0	0	0
изюм	10 гр	10	0.29	0.06	6.6	26.4
Итого		290	2.7	1.4	18.6	96.8
1 порция		290	2.7	1.4	18.6	96.8
100 грамм		100	0.9	0.5	6.4	33.4