Запеканка из баклажан, помидор и кабачка
Ингредиенты рецепта «Запеканка из баклажан, помидор и кабачка»:
- Сыр - 70 гр.
- Майонез - 50 гр.
- Кабачок - 500 гр.
- Чеснок - 5 зуб
- Баклажан - 500 гр.
- Помидор - 300 гр.
- Масло растительное - 30 мл
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 79.3 ккал.
Белки: 2.2 гр.
Жиры: 5.9 гр.
Углеводы: 4.4 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Запеканка из баклажан, помидор и кабачка»
- Смазать противень маслом.
- Нарезать овощи кружочками, сложить на противень.
- Полить овощи майонезом.
- Натереть сыр, посыпать овощи.
- Запекать в духовке.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из баклажан, помидор и кабачка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр российский |
70 гр | 70 | 16.87 | 20.65 | 0.21 | 254.1 |
 майонез столовый молочный |
50 гр | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
 кабачок |
500 гр | 500 | 3 | 1.5 | 23 | 120 |
 чеснок |
5 кус | 20 | 1.3 | 0.1 | 5.98 | 28.6 |
 баклажан |
500 гр | 500 | 6 | 0.5 | 22.5 | 120 |
 томат (помидор) |
300 гр | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
 масло подсолнечное |
30 мл | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| Итого | 1470 | 31.7 | 86.8 | 64.7 | 1166.2 | |
| 1 порция | 210 | 4.5 | 12.4 | 9.2 | 166.6 | |
| 100 грамм | 100 | 2.2 | 5.9 | 4.4 | 79.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
