Кабачки с помидорами и сыром

Ингредиенты рецепта «Кабачки с помидорами и сыром»:

Кабачки - 400 гр.
Помидоры -400 гр.
Сыр - 50 гр.
Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачки с помидорами и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 42 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кабачки с помидорами и сыром»

Кабачки нарезать кружками в 1 сантиметр.
Помидоры нарезать примерно также, как и кабачки.
Выложить в форму поочередно кабачки с помидорами.
Посыпать тертым сыром.
Поставить в духовку на 15-20 минут, при температуре не ниже 180 градусов (температуру выставляйте сами, все зависит от вашей духовки).
Перед подачей посыпать мелко нарезанной зеленью.

Солить не нужно, так как есть сыр, который немного соленый.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки с помидорами и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	400 гр	400	2.4	1.2	18.4	96
томат (помидор)	400 гр	400	4.4	0.8	14.8	80
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		852	18.9	16.8	33.5	358.2
1 порция		213	4.7	4.2	8.4	89.6
100 грамм		100	2.2	2	3.9	42