Яблочный смузи с морковью и имбирем

Ингредиенты рецепта «Яблочный смузи с морковью и имбирем»:

Морковный сок - 50 мл.
Яблочный сок - 100 мл.
Морковь вареная - 30 гр.
Яблоко (очищенное) - 50 гр.
Имбирь сушеный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Яблочный смузи с морковью и имбирем» (на 100 грамм):

Калории: 40.5 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 9 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яблочный смузи с морковью и имбирем»

В блендер выложить вареную морковь и очищенное яблоко (без кожуры и косточек). Взбить до консистенции пюре.
Добавить во время взбивания вареной моркови и яблока, яблочный сок. Взбивать 10-15 секунд.
Добавить морковный сок и имбирь. Взбить еще раз.
Подавать сразу.

Ребенку может не понравится вкус смузи, из-за имбиря.

Все то, что находится возле бокала, не входит в калорийность напитка.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Яблочный смузи с морковью и имбирем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковный сок	50 мл	50	0.55	0.05	3.2	14
яблочный сок	100 мл	100	0.4	0.4	9.8	42
морковь вареная	30 гр	30	0.24	0.09	1.5	7.5
яблоко	50 гр	50	0.2	0.2	4.9	23.5
имбирь сухой	2 гр	2	0.18	0.12	1.42	6.94
Итого		232	1.6	0.9	20.8	93.9
1 порция		232	1.6	0.9	20.8	93.9
100 грамм		100	0.7	0.4	9	40.5