Мороженое из йогурта по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Мороженое из йогурта по Дюкану»:

Йогурт натуральный - 200 гр.
Ванилин - 1 гр.
Фитпарад - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Мороженое из йогурта по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 60.5 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 6.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Мороженое из йогурта по Дюкану»

В натуральный обезжиренный йогурт добавить ванилин и сахарозаменитель.
Хорошо перемешать, можно слегка взбить блендером.
Разложить массу в формочки для мороженого. Поставить в морозильник.

Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Мороженое из йогурта по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
йогурт натуральный 2%	200 гр	200	8.6	4	12.4	120
ванилин	1 гр	1	0	0	0.13	2.88
сахарозаменитель Fit Parad №7	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		203	8.6	4	12.5	122.9
1 порция		102	4.3	2	6.3	61.4
100 грамм		100	4.2	2	6.2	60.5