Яблочный смузи с кабачком

Ингредиенты рецепта «Яблочный смузи с кабачком»:

Кабачки - 200 гр.
Яблоко - 100 гр.
Вода - 100 мл.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Ванилин (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Яблочный смузи с кабачком» (на 100 грамм):

Калории: 24.8 ккал.

Белки: 0.4 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 4.7 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яблочный смузи с кабачком»

Кабачки очистить от кожуры и семян, нарезать на куски и выложить в блендер.
Добавить очищенное и нарезанное яблоко.
Добавить воду.
Взбить в течение 1 минуты, так как кабачки и яблоко нужно взбивать очень долго, чтобы они измельчились.
Добавить лимонный сок и ванилин. Взбить еще раз.
Разлить в бокалы.

Максимально низкокалорийный напиток, который можно пить в любое время, даже чтобы похудеть.

Все то, что находится возле бокала не входит в калорийность.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Яблочный смузи с кабачком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	200 гр	200	1.2	0.6	9.2	48
яблоко	100 гр	100	0.4	0.4	9.8	47
вода	100 мл	100	0	0	0	0
лимонный сок	1 ч.л.	10	0.09	0.01	0.3	1.6
ванилин	2 гр	2	0	0	0.25	5.76
Итого		412	1.7	1	19.6	102.4
1 порция		206	0.8	0.5	9.8	51.2
100 грамм		100	0.4	0.2	4.7	24.8