Банановый десерт

Банановый десерт
Ингредиенты рецепта «Банановый десерт»:
  • Банан - 2 шт.
  • Корица - 2 ч.л.
  • Сок лимонный - 1 ст.л.
  • Кокосовая стружка - 0.5 ст.
  • (Вода - 200 мл.)

Пищевая ценность блюда «Банановый десерт» (на 100 грамм):

Калории: 266 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 18.6 гр.

Углеводы: 20.8 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Банановый десерт»

  1. Бананы очистить от кожуры.
  2. Очищеные бананы полить лимонным соком, посыпать корицей и разрезать на 8 частей.
  3. В отдельную емкость насыпать кокосовую стружку.
  4. Деревянные шпажки замочить в воде на 3-5 минут.
  5. Кусочки банана обвалять в стружке и нанизать на деревянные шпажки.
  6. Духовку разогреть до 170 градусов.
  7. На противень выложить шпажки с кусочками бананов и запекать 7-10 минут.
  8. Вынуть шпажки из духовки и переложить на блюдо.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Банановый десерт»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 2 шт 220 3.3 0.44 47.96 209
Корица корица 2 ч.л. 14 0.55 0.45 11.17 36.54
Лимонный сок лимонный сок 1 ст.л. 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Кокосовая стружка кокосовая стружка 0.5 ст 100 13 65 14 693
Итого   354 17 65.9 73.7 941.7
1 порция   177 8.5 33 36.9 470.9
100 грамм   100 4.8 18.6 20.8 266
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».