Банановый десерт

Банановый десерт
Ингредиенты рецепта «Банановый десерт»:
  • Банан - 2 шт.
  • Корица - 2 ч.л.
  • Сок лимонный - 1 ст.л.
  • Кокосовая стружка - 0.5 ст.
  • (Вода - 200 мл.)

Пищевая ценность блюда «Банановый десерт» (на 100 грамм):

Калории: 266 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 18.6 гр.

Углеводы: 20.8 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Банановый десерт»

  1. Бананы очистить от кожуры.
  2. Очищеные бананы полить лимонным соком, посыпать корицей и разрезать на 8 частей.
  3. В отдельную емкость насыпать кокосовую стружку.
  4. Деревянные шпажки замочить в воде на 3-5 минут.
  5. Кусочки банана обвалять в стружке и нанизать на деревянные шпажки.
  6. Духовку разогреть до 170 градусов.
  7. На противень выложить шпажки с кусочками бананов и запекать 7-10 минут.
  8. Вынуть шпажки из духовки и переложить на блюдо.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Банановый десерт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Банан банан 2 шт 220 3.3 0.44 47.96 209
Корица корица 2 ч.л. 14 0.55 0.45 11.17 36.54
Лимонный сок лимонный сок 1 ст.л. 20 0.18 0.02 0.6 3.2
Кокосовая стружка кокосовая стружка 0.5 ст 100 13 65 14 693
Итого   354 17 65.9 73.7 941.7
1 порция   177 8.5 33 36.9 470.9
100 грамм   100 4.8 18.6 20.8 266
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».