Картофель в фольге по Дюкану

Ингредиенты рецепта «Картофель в фольге по Дюкану»:

Картофель - 4 шт.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Картофель в фольге по Дюкану» (на 100 грамм):

Калории: 75.4 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 16 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Картофель в фольге по Дюкану»

Картофель хорошо помыть.
Каждый клубень картофеля завернуть отдельно в фольгу, выложить на противень.
Запекать в разогретой духовке до готовности (примерно 40 минут).
Перед подачей фольгу развернуть, картофель надрезать, посолить по вкусу.

Блюдо подходит для следующих этапов диеты: стабилизация.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Картофель в фольге по Дюкану»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	4 шт	400	8	1.6	64.4	304
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		403	8	1.6	64.4	304
1 порция		202	4	0.8	32.2	152
100 грамм		100	2	0.4	16	75.4