Салат из пекинской капусты с редисом и сладким перцем

Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с редисом и сладким перцем»:
- Пекинская капуста - 200 гр.
- Перец сладкий - 1 шт.
- Редис - 8 шт.
- Лук зеленый - 10 гр.
- Кунжут - 1 ст.л.
- Уксус бальзамический - 1 ст.л.
- Оливковое масло - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с редисом и сладким перцем» (на 100 грамм):
Калории: 65.5 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 4.6 гр.
Углеводы: 4 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с редисом и сладким перцем»
- Капусту обмыть, обсушить и нашинковать тонкой соломкой.
- Редис помыть и порезать тонкими колечками.
- У перца удалить семена и плодоножку, порезать соломкой.
- Зеленый лук помыть, обсушить и мелко порезать.
- Все ингредиенты выложить в салатницу, полить маслом и уксусом, перемешать.
- Перед подачей посыпать кунжутом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с редисом и сладким перцем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
200 гр | 200 | 2.4 | 0.4 | 4 | 32 |
![]() |
1 шт | 145 | 1.89 | 0 | 7.69 | 39.15 |
![]() |
8 шт | 240 | 2.88 | 0.24 | 8.16 | 45.6 |
![]() |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
![]() |
1 ст.л. | 20 | 3.88 | 9.74 | 2.44 | 113 |
![]() |
1 ст.л. | 20 | 0.1 | 0 | 3.4 | 17.6 |
![]() |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
Итого | 655 | 11.3 | 30.3 | 26.2 | 428.9 | |
1 порция | 218 | 3.8 | 10.1 | 8.7 | 143 | |
100 грамм | 100 | 1.7 | 4.6 | 4 | 65.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».