Салат из пекинской капусты с редисом и сладким перцем

Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с редисом и сладким перцем»:

Пекинская капуста - 200 гр.
Перец сладкий - 1 шт.
Редис - 8 шт.
Лук зеленый - 10 гр.
Кунжут - 1 ст.л.
Уксус бальзамический - 1 ст.л.
Оливковое масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с редисом и сладким перцем» (на 100 грамм):

Калории: 65.5 ккал.

Белки: 1.7 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с редисом и сладким перцем»

Капусту обмыть, обсушить и нашинковать тонкой соломкой.
Редис помыть и порезать тонкими колечками.
У перца удалить семена и плодоножку, порезать соломкой.
Зеленый лук помыть, обсушить и мелко порезать.
Все ингредиенты выложить в салатницу, полить маслом и уксусом, перемешать.
Перед подачей посыпать кунжутом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с редисом и сладким перцем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста пекинская	200 гр	200	2.4	0.4	4	32
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
редис	8 шт	240	2.88	0.24	8.16	45.6
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
кунжут	1 ст.л.	20	3.88	9.74	2.44	113
уксус бальзамический	1 ст.л.	20	0.1	0	3.4	17.6
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
Итого		655	11.3	30.3	26.2	428.9
1 порция		218	3.8	10.1	8.7	143
100 грамм		100	1.7	4.6	4	65.5