Диетическое овсяное печенье с курагой

Ингредиенты рецепта «Диетическое овсяное печенье с курагой»:

Овсяные хлопья - 1 ст.
Творог - 250 гр.
Мед - 1 ст.л.
Курага - 30 гр.
Корица - 5 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 223 ккал.

Белки: 13.4 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 27.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Диетическое овсяное печенье с курагой»

Овсяные хлопья размельчить толкушкой.
Добавить их в творог.
Добавить к творогу измельченную курагу, мед и корицу.
На 15-25 минут поставить тесто в холодильник.
Слепить печенья из теста.
Выложить печенье на бумагу для выпечки.
Запекать в предварительно разогретой духовке при 180 градусах 15-25 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Диетическое овсяное печенье с курагой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	1 ст	90	10.71	6.48	62.37	329.4
творог 9% (полужирный)	250 гр	250	41.75	22.5	5	397.5
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
курага	30 гр	30	1.56	0.09	15.3	64.5
корица	5 гр	5	0.2	0.16	3.99	13.05
Итого		405	54.5	29.2	111.1	903.2
1 порция		135	18.2	9.7	37	301.1
100 грамм		100	13.4	7.2	27.4	223