Хлебцы с семечками

Ингредиенты рецепта «Хлебцы с семечками»:

Семена льна - 40 гр.
Семечки подсолнечника - 80 гр.
Мука - 20 гр.
Тесто слоеное бездрожжевое - 350 гр.
Белок - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Хлебцы с семечками» (на 100 грамм):

Калории: 426.8 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 29.5 гр.

Углеводы: 31 гр.

Число порций: 17

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Хлебцы с семечками»

Слегка обжарить на сухой сковороде семечки подсолнечника и семена льна.
Раскатать тесто очень тонко, почти как лист бумаги.
Выложить тесто на противень, предварительно посыпав его мукой.
Смазать тесто белком яйца и посыпать семечками. Утромбовать их с помощью ладони.
Выпекать при температуре 200 градусов до золотистой корочки.
Разрезать ножом на квадратики.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Хлебцы с семечками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
семена льна	40 гр	40	7.32	16.88	11.56	213.6
семечки подсолнечника	80 гр	80	16.56	42.32	2.72	462.4
мука пшеничная	20 гр	20	1.84	0.24	14.98	68.4
тесто черемушки слоеное бездрожжевое	350 гр	350	21.35	91.7	129.85	1435
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
Итого		513	49.6	151.1	159.1	2189.5
1 порция		30	2.9	8.9	9.4	128.8
100 грамм		100	9.7	29.5	31	426.8