Яичница с помидорами на завтрак

Ингредиенты рецепта «Яичница с помидорами на завтрак»:

Яйцо - 4 шт.
Помидор - 200 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 127.9 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 10 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичница с помидорами на завтрак»

Помидоры нарезать в проивольной форме.
Жарить помидоры на растительном масле до мягкого состояния.
Разбить яйца сверху помидор.
Посолить по вкусу.
Жарить до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с помидорами на завтрак»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
томат (помидор)	200 гр	200	2.2	0.4	7.4	40
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		442	30.1	44.4	8.9	565.4
1 порция		221	15.1	22.2	4.5	282.7
100 грамм		100	6.8	10	2	127.9