Салат щетка без соли и масла
Ингредиенты рецепта «Салат щетка без соли и масла»:
- капуста 500 гр
- свекла свежая 500 гр
- морковь свежая 500 гр
- сок лимона 50 гр
Пищевая ценность блюда «Салат щетка без соли и масла» (на 100 грамм):
Калории: 32.5 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 6.7 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Салат щетка без соли и масла»
морковь и свеклу натереть на мелкой терке, выжать сок из половины лимона, смешать овощи и сок, хорошо перемешав. капусту нашинковать, обмять и добавить в салат, все перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат щетка без соли и масла»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
 свекла |
500 гр | 500 | 7.5 | 0.5 | 44 | 200 |
 морковь |
500 гр | 500 | 6.5 | 0.5 | 34.5 | 160 |
 лимонный сок |
50 гр | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| Итого | 1550 | 23.5 | 1.6 | 103.5 | 503 | |
| 1 порция | 155 | 2.3 | 0.2 | 10.4 | 50.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 0.1 | 6.7 | 32.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
