Овсяное печенье с яблоком
- 1 банан
- 50 г яблока
- овсяная крупа 100 г
Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье с яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 180.8 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 34 гр.
Как приготовить блюдо «Овсяное печенье с яблоком»
С банана делаем пюре,добавляем специи по вкусу(корица, ванилин, сахар) и сухофрукты(курага, изюм, чернослив)
В смесь кидаем хлопья,масса должна быть однородной и не сухой. Если вы кинули слишком много овсянки,добавьте немного пюре яблока.
Выпекать в предварительно нагретой духовке минут 20-25
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье с яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 яблоко |
50 гр | 50 | 0.2 | 0.2 | 4.9 | 23.5 |
 овсяная крупа |
100 гр | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| Итого | 260 | 14.2 | 6.5 | 88.4 | 470 | |
| 1 порция | 260 | 14.2 | 6.5 | 88.4 | 470 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 2.5 | 34 | 180.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
