Салат из свежих овощей без масла

Ингредиенты рецепта «Салат из свежих овощей без масла»:

капуста пекинская 75 г
огурец 85 г
помидор 45 г
редиска 55 г
перец болгарский 25 г
зелень 10 г

Пищевая ценность блюда «Салат из свежих овощей без масла» (на 100 грамм):

Калории: 18.5 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 3.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из свежих овощей без масла»

Салат овощной без масла : капуста пекинская 75 г, огурец 85 г, помидор 45 г ,редиска 55 г , перец болгарский 25 г, зелень 10 г

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежих овощей без масла»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста пекинская	75 гр	75	0.9	0.15	1.5	12
огурец	85 гр	85	0.68	0.09	2.38	12.75
томат (помидор)	45 гр	45	0.27	0.09	1.89	9
редис	55 гр	55	0.66	0.06	1.87	10.45
перец сладкий красный	25 гр	25	0.33	0	1.33	6.75
зелень	10 гр	10	0.26	0.04	0.52	3.6
Итого		295	3.1	0.4	9.5	54.6
1 порция		148	1.6	0.2	4.7	27.3
100 грамм		100	1.1	0.1	3.2	18.5