Яичница с фасолью
Ингредиенты рецепта «Яичница с фасолью»:
- Стручковая фасоль - 100 гр
- яичница глазунья - 3 шт
- 1 ст.ложка оливкового масла
Пищевая ценность блюда «Яичница с фасолью» (на 100 грамм):
Калории: 154.5 ккал.
Белки: 7.6 гр.
Жиры: 12.7 гр.
Углеводы: 1.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Яичница с фасолью»
На сковороду наливаем ложку масла, даем разогреться. Высыпаем стручковую фасоль в масло, даем разморозиться, вбиваем в фасоль яйца, солим и перчим по вкусу. Вкусный и полезный завтрак готов. Это моя традиция по утрам.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с фасолью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль стручковая |
100 гр | 100 | 2 | 0.2 | 3.6 | 24 |
 яичница глазунья |
3 шт | 150 | 17.85 | 22.95 | 1.05 | 288 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 260 | 19.9 | 33.1 | 4.7 | 401.8 | |
| 1 порция | 260 | 19.9 | 33.1 | 4.7 | 401.8 | |
| 100 грамм | 100 | 7.6 | 12.7 | 1.8 | 154.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
