Стручковая фасоль с курицей
Ингредиенты рецепта «Стручковая фасоль с курицей»:
- Стручковая фасоль 400 г
- куриная грудка 400 г
- соевый соус 100 г
- рисовая мука 10 г
- соевое масло 10 г
- морковь 50 г
Пищевая ценность блюда «Стручковая фасоль с курицей» (на 100 грамм):
Калории: 90.1 ккал.
Белки: 11 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 7.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Стручковая фасоль с курицей»
Стручковая фасоль 400 г, куриная грудка 400 г, соевый соус 100 г, рисовая мука 10 г, соевое масло 10 г, морковь 50 г
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Стручковая фасоль с курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль стручковая |
400 гр | 400 | 8 | 0.8 | 14.4 | 96 |
 куриная грудка |
400 гр | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
 соус соевый Heinz |
100 гр | 100 | 2.6 | 0 | 43 | 183 |
 мука рисовая диетическая |
10 гр | 10 | 0.74 | 0.06 | 8.2 | 37.1 |
 масло соевое |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 морковь |
50 гр | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| Итого | 970 | 106.4 | 18.5 | 70.7 | 874 | |
| 1 порция | 970 | 106.4 | 18.5 | 70.7 | 874 | |
| 100 грамм | 100 | 11 | 1.9 | 7.3 | 90.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
