Протеиновый коктейль
- Апельсиновый сок в пакете 200 мл
- творог 2% 51 гр
- банан 56 гр
Пищевая ценность блюда «Протеиновый коктейль» (на 100 грамм):
Калории: 34.4 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 0.4 гр.
Углеводы: 4.5 гр.
Как приготовить блюдо «Протеиновый коктейль»
Протеиновый фитнес шейк для женщин.
Апельсиновый сок 200 мл, обезжиренный творог -50 гр, пол банана для эндорфинов, шоколад или какао 25 гр, варенье чайная ложка.можно без сладостей. все взбить блендером. и пить за 40 мин до тренировки или 30 мин после тренировки
Компоненты и калорийность рецепта «Протеиновый коктейль»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
апельсиновый сок в пакете
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
