Тефтели с рисом
Ингредиенты рецепта «Тефтели с рисом»:
- рис 150 гр
- лук 1 шт
- мука пшеничная 30 гр
- яйцо 1 шт
- зелень 10 гр
Пищевая ценность блюда «Тефтели с рисом» (на 100 грамм):
Калории: 231 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 46.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Тефтели с рисом»
смешать все ингредиенты.
сформировать тефтели,
выпекать при темп. 180 гр. 40 минут
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Тефтели с рисом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 рис белый |
150 гр | 150 | 10.05 | 1.05 | 118.35 | 516 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 мука пшеничная |
30 гр | 30 | 2.76 | 0.36 | 22.47 | 102.6 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 зелень |
10 гр | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Итого | 320 | 21.1 | 7.5 | 149.5 | 739.3 | |
| 1 порция | 320 | 21.1 | 7.5 | 149.5 | 739.3 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 2.3 | 46.7 | 231 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
