Ливанский салат Табуле
Ингредиенты рецепта «Ливанский салат Табуле»:
- 200 гр петрушка
- 2 помидора
- 1 лимон
- 3 ст.л. булгур
- 1 ст.л. оливковое масло
Пищевая ценность блюда «Ливанский салат Табуле» (на 100 грамм):
Калории: 85.3 ккал.
Белки: 3.2 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 11.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Ливанский салат Табуле»
все нарезать как можно мельче и перемешать
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Ливанский салат Табуле»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 петрушка |
200 гр | 200 | 7.4 | 0.8 | 15.2 | 94 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 1.14 | 0.38 | 7.98 | 38 |
 лимон |
1 шт | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
 булгур |
3 ст.л. | 60 | 7.38 | 0.78 | 34.56 | 205.2 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 510 | 16.4 | 12 | 59.2 | 435 | |
| 1 порция | 128 | 4.1 | 3 | 14.8 | 108.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.2 | 2.4 | 11.6 | 85.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
