Смузи яблочный
Ингредиенты рецепта «Смузи яблочный»:
- молоко 0.5 % 50 г
- творог 5 % 20 г
- яблоко 95 г
- апельсин 50 г
- виноград 5 г
- бифитат 45 г
Пищевая ценность блюда «Смузи яблочный» (на 100 грамм):
Калории: 51 ккал.
Белки: 2.6 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 7.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Смузи яблочный»
Смешать ингредиенты в блендере и наслаждаться!
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи яблочный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко 0.5% |
50 гр | 50 | 1.4 | 0.25 | 2.45 | 17.5 |
 творог 5% |
20 гр | 20 | 3.44 | 1 | 0.36 | 24.2 |
 яблоко |
95 гр | 95 | 0.38 | 0.38 | 9.31 | 44.65 |
 апельсин |
50 гр | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
 виноград |
5 гр | 5 | 0.03 | 0.01 | 0.84 | 3.25 |
 бифитат |
45 гр | 45 | 1.26 | 1.53 | 2.12 | 27.45 |
| Итого | 265 | 7 | 3.3 | 19.1 | 135.1 | |
| 1 порция | 265 | 7 | 3.3 | 19.1 | 135.1 | |
| 100 грамм | 100 | 2.6 | 1.2 | 7.2 | 51 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
