Смузи яблочный

Ингредиенты рецепта «Смузи яблочный»:
  • молоко 0.5 % 50 г
  • творог 5 % 20 г
  • яблоко 95 г
  • апельсин 50 г
  • виноград 5 г
  • бифитат 45 г

Пищевая ценность блюда «Смузи яблочный» (на 100 грамм):

Калории: 51 ккал.

Белки: 2.6 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 7.2 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Смузи яблочный»

Смешать ингредиенты в блендере и наслаждаться!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Смузи яблочный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Молоко 0.5% молоко 0.5% 50 гр 50 1.4 0.25 2.45 17.5
Творог 5% творог 5% 20 гр 20 3.44 1 0.36 24.2
Яблоко яблоко 95 гр 95 0.38 0.38 9.31 44.65
Апельсин апельсин 50 гр 50 0.45 0.1 4.05 18
Виноград виноград 5 гр 5 0.03 0.01 0.84 3.25
Бифитат бифитат 45 гр 45 1.26 1.53 2.12 27.45
Итого   265 7 3.3 19.1 135.1
1 порция   265 7 3.3 19.1 135.1
100 грамм   100 2.6 1.2 7.2 51
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».