Суп овощной

Ингредиенты рецепта «Суп овощной»:

Картофель - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Масло растительное - 1 ст.л.
Капуста белокочанная - 350 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 1.5 л.

Пищевая ценность блюда «Суп овощной» (на 100 грамм):

Калории: 20.7 ккал.

Белки: 0.6 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп овощной»

Картофель нарезать кубиками. Морковь натереть на терке. Лук нарезать в произвольной форме. Капусту нашинковать.
Выложить все овощи в кипящую воду.
Посолить по вкусу, перемешать.
Добавить растительное масло.
Варить в течение 15 – 20 минут.
В конце посыпать зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Суп овощной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	3 шт	300	6	1.2	54.3	240
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
капуста белокочанная	350 гр	350	6.3	0.35	16.45	94.5
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
соль	2 гр	2	0	0	0	0
вода	1.5 л	1500	0	0	0	0
Итого		2314	14.4	11.6	83.8	479.9
1 порция		289	1.8	1.5	10.5	60
100 грамм		100	0.6	0.5	3.6	20.7