Крабовый салат с апельсином
Ингредиенты рецепта «Крабовый салат с апельсином»:
- Крабовые палочки - 100 гр.
- Апельсин - 1 шт.
- Яйцо вареное - 4 шт.
- Чеснок - 1 зуб.
- Укроп - 10 гр.
- Кукуруза консервированная - 100 гр.
- Сметана 20% - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Крабовый салат с апельсином» (на 100 грамм):
Калории: 121.4 ккал.
Белки: 6.4 гр.
Жиры: 7.3 гр.
Углеводы: 7.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Крабовый салат с апельсином»
- Крабовые палочки и яйца нарезать кубиками.
- Добавить давленный чеснок и кукурузу.
- Апельсин разобрать на дольки, удалить пленки, нарезать на куски и добавить в салат.
- Заправить сметаной и перемешать.
- Украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Крабовый салат с апельсином»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
100 гр | 100 | 6 | 1 | 10 | 73 |
 апельсин |
1 шт | 130 | 1.17 | 0.26 | 10.53 | 46.8 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
4 шт | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 кукуруза сладкая консервированная |
100 гр | 100 | 3.9 | 1.3 | 22.7 | 119 |
 сметана 20% (средней жирности) |
100 гр | 100 | 2.8 | 20 | 3.2 | 206 |
| Итого | 664 | 42.8 | 48.2 | 50 | 806.3 | |
| 1 порция | 166 | 10.7 | 12 | 12.5 | 201.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.4 | 7.3 | 7.5 | 121.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
