Овсяные блины с перепелиными яйцами
Ингредиенты рецепта «Овсяные блины с перепелиными яйцами»:
- Овсяная мука - 50 гр.
- Кукурузный крахмал - 1 ч.л.
- Яйца перепелиные - 2 шт.
- Молоко 0.5% - 125 гр.
- Сода - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Овсяные блины с перепелиными яйцами» (на 100 грамм):
Калории: 139.3 ккал.
Белки: 6.1 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 21.7 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Овсяные блины с перепелиными яйцами»
- В блендере смешать молоко с яцами и содой.
- Добавить муку, крахмал и взбить.
- Обжарить обычным способом на сковороде без масла.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные блины с перепелиными яйцами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука овсяная диетическая |
50 гр | 50 | 6.5 | 3.4 | 32.45 | 184.5 |
 крахмал кукурузный |
1 ч.л. | 9 | 0.09 | 0.05 | 7.67 | 29.61 |
 яйцо перепелиное |
2 шт | 24 | 2.86 | 3.14 | 0.14 | 40.32 |
 молоко 0.5% |
125 гр | 125 | 3.5 | 0.63 | 6.13 | 43.75 |
 сода пищевая |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 214 | 13 | 7.2 | 46.4 | 298.2 | |
| 1 порция | 31 | 1.9 | 1 | 6.6 | 42.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.1 | 3.4 | 21.7 | 139.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
