Яблочно-овсяные булочки

Ингредиенты рецепта «Яблочно-овсяные булочки»:

Овсяные хлопья - 200 гр.
Гречневая мука - 150 гр.
Крахмал - 3 ч.л.
Разрыхлитель теста - 1 ч.л.
Сода - 1/2 ч.л.
Соль - 1/2 ч.л.
Кунжутное масло - 6 ст.л.
Арахисовая паста - 4 ст.л.
Йогурт - 200 гр.
Яблоки - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Яблочно-овсяные булочки» (на 100 грамм):

Калории: 286.4 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 16.1 гр.

Углеводы: 29.7 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яблочно-овсяные булочки»

Овсяные хлопья измельчить блендером до состояния муки.
Смешать овсяную и гречневую муку, крахмал, разрыхлитель, соду и соль.
Добавить кунжутное масло и арахисовую пасту. Тщательно перемешать.
Влить йогурт и добавить натертые яблоки.
Замесить тесто, выложить на присыпанную мукой поверхность и раскатать толщиной в 2-3 см.
С помощью специальных формочек или стакана вырезать печенье.
Выпекать 15-16 минут при 220 градусах.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Яблочно-овсяные булочки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	200 гр	200	23.8	14.4	138.6	732
мука гречневая диетическая	150 гр	150	20.4	1.8	110.55	550.5
крахмал картофельный	3 ч.л.	27	0.03	0	21.49	81
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
масло кунжутное	6 ст.л.	120	0	119.88	0	1078.8
паста Hy-Top арахисовая хрустящая	4 ст.л.	80	17.52	40	17.6	500
йогурт натуральный 2%	200 гр	200	8.6	4	12.4	120
яблоко	2 шт	330	1.32	1.32	32.34	155.1
Итого		1126	71.7	181.4	334.4	3222.9
1 порция		75	4.8	12.1	22.3	214.9
100 грамм		100	6.4	16.1	29.7	286.4