Блины на кефире и кукурузной муке
Ингредиенты рецепта «Блины на кефире и кукурузной муке»:
- Кефир 1% - 250 мл.
- Яйцо - 1 шт.
- Мука кукурузная - 4 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Блины на кефире и кукурузной муке» (на 100 грамм):
Калории: 117 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 17.3 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Блины на кефире и кукурузной муке»
- Кефир смешать с яйцом.
- Добавить муку и тщательно перемешать.
- Выпекать на сухой сковороде с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Блины на кефире и кукурузной муке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 1% |
250 мл | 250 | 7 | 2.5 | 10 | 100 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 мука кукурузная диетическая |
4 ст.л. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
| Итого | 385 | 19.8 | 9.7 | 66.6 | 450.4 | |
| 1 порция | 39 | 2 | 1 | 6.7 | 45 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 2.5 | 17.3 | 117 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
