Рулет с крабовыми палочками в лаваше

Ингредиенты рецепта «Рулет с крабовыми палочками в лаваше»:

Лаваш армянский - 200 гр.
Сыр Almette - 150 гр.
Яйцо вареное - 3 шт.
Огурец - 1 шт.
Укроп - 25 гр.
Крабовые палочки - 300 гр.

Пищевая ценность блюда «Рулет с крабовыми палочками в лаваше» (на 100 грамм):

Калории: 138.7 ккал.

Белки: 7 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 14.4 гр.

Число порций: 16

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рулет с крабовыми палочками в лаваше»

Нарезать крабовые палочки, яйца и огурец, затем в миске перемешать.
Добавить сыр в миску.
Добавить мелко нарезанный укроп и перемешать.
Выложить полученную массу на лаваш и свернуть в трубочку.
Убрать в холодильник на 1 час, затем порезать кольцами.
Перед подачей украсить зеленью укропа.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: larina.karinka

Компоненты и калорийность рецепта «Рулет с крабовыми палочками в лаваше»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лаваш армянский	200 гр	200	15.8	2	95.2	472
сыр Almette сливочный	150 гр	150	9	30	4.5	324
яйцо куриное (вареное вкрутую)	3 шт	165	21.29	19.14	1.32	264
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
укроп	25 гр	25	0.63	0.13	1.58	9.5
крабовые палочки	300 гр	300	18	3	30	219
Итого		940	65.5	54.4	135.4	1303.5
1 порция		59	4.1	3.4	8.5	81.5
100 грамм		100	7	5.8	14.4	138.7