Яичница с помидорами и ветчиной
Ингредиенты рецепта «Яичница с помидорами и ветчиной»:
- Масло подсолнечное - 1 ст.л.
- Яйцо - 4 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Ветчина 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Яичница с помидорами и ветчиной» (на 100 грамм):
Калории: 181 ккал.
Белки: 9.8 гр.
Жиры: 15 гр.
Углеводы: 1.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Яичница с помидорами и ветчиной»
- Помидоры порезать ломтиками.
- Ветчину нарезать кубиками.
- На растительном масле обжарить ветчину и помидоры.
- Выложить в сковороду яйца, посолить, жарить до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с помидорами и ветчиной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 17 | 0 | 16.98 | 0 | 152.83 |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
 ветчина |
100 гр | 100 | 14 | 24 | 0 | 270 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 435 | 42.5 | 65.2 | 5.5 | 787.2 | |
| 1 порция | 218 | 21.3 | 32.6 | 2.8 | 393.6 | |
| 100 грамм | 100 | 9.8 | 15 | 1.3 | 181 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
