Печенье бананово-яблочное

Ингредиенты рецепта «Печенье бананово-яблочное»:

Банан - 50 гр.
Яблоко - 90 гр.
Сок апельсина - 100 гр.
Мед - 25 гр.
Курага - 40 гр.
Овсяные хлопья - 100 гр.
Мука пшеничная второго сорта - 140 гр.
Отруби пшеничные - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Печенье бананово-яблочное» (на 100 грамм):

Калории: 206 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 41.9 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье бананово-яблочное»

Разогреть духовку до 180С.
В блендере пюрировать очищенное яблоко с бананом и соком апельсина.
В чаше для замеса смешать пюре, измельченные сухофрукты, мёд. Перемешать.
Затем добавить муку, хлопья, отруби и специи.
Если тесто слишком густое добавить ещё апельсинового сока. Оно должно быть достаточно влажным, крепким и не очень липнущим к рукам.
Выпекать на коврике или пергаментной бумаге 25 минут.
Затем оставить еще на 5 минут, достать и охладить.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Галина

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье бананово-яблочное»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	50 гр	50	0.75	0.1	10.9	47.5
яблоко	90 гр	90	0.36	0.36	8.82	42.3
апельсиновый сок	100 гр	100	0.9	0.2	8.1	36
мед	25 гр	25	0.2	0	20.38	82.25
курага	40 гр	40	2.08	0.12	20.4	86
овсяные хлопья	100 гр	100	11.9	7.2	69.3	366
мука пшеничная 2-го сорта	140 гр	140	16.38	2.52	89.18	453.6
пшеничные отруби	10 гр	10	1.51	0.38	5.36	29.6
Итого		555	34.1	10.9	232.4	1143.3
1 порция		46	2.8	0.9	19.4	95.3
100 грамм		100	6.1	2	41.9	206